台湾是3C国度，每人每天用3C的时间已经正式超过10小时，大家都知道用眼过度会造成青光眼、白内障等眼睛疾病，但等到真的发现眼睛出了问题时，通常都已经难以恢复。
比如像是青光眼，很多人都只知道青光眼的症状是眼压高，但其实高血糖、高血脂也会造成青光眼，有人诊断出青光眼的时候，眼压甚至还是正常值；又或是以为只要控制高血压，就不会让眼压过高而青光眼，其实不然。
高血糖、高血脂也会造成青光眼！
青光眼是世界上第二常见造成人类失明的疾病，因为早期的青光眼大多是没有什么症状的，视力检查甚至还可以1.0，只有周边视力慢慢消退，所以不容易发觉。台北市立联合医院中兴院区眼科主治医师萧雅娟甚至表示，大约有1/4两眼已经中度青光眼、视野缺损的人，还感觉不到自己有什么特别的异常。
而大家担心的眼压，其实不容易受到高血压的影响，但血压过高、过低，都会造成血管健康不良，可能会引发其他的疾病。
对于有青光眼的人来说，最常见的症状多半就是觉得“眼睛很累”，或是觉得“眼镜度数不够”，或是“头胀胀的”、“眼睛胀胀的”，其实这就代表视力开始在衰退，眼睛必须要很用力去看才能看得清楚，才会有这些症状。
高医附医眼科部主治医师赖泓吉，就在《高医医讯》上提到，其实要预防青光眼，更应该担心的是高血糖跟高血脂，因为高血糖会破坏视网膜的微血管，让血管渗出许多发炎性的物质，原本应该干净透亮的视网膜就会水肿、缺氧，而且也无法进行新陈代谢。
而眼睛又是一个非常需要高度氧气、大量养分的器官，为了为了恢复新陈代谢，视网膜内就会长出许多新生血管，刺激到原本眼睛的结构，导致眼压升高、眼睛更吃力而变成青光眼。
至于高血脂，虽然不会直接导致眼睛病变，但却在统计中看到的确会造成眼压上升、让青光眼的风险增加，赖泓吉也表示，还在研究是哪一种胆固醇或是其他的机制造成这样的变化，但控制血脂，绝对是保护眼睛的好方式。
眼科医师详解预防青光眼方法！
其实最好预防青光眼的方式，就是要避免出现危险因子：
●高：高眼压、高血糖、高血脂、高龄、高度近视或远视（600度以上）
●眼：眼球外伤、眼球手术（多次）
●压：血压过高／过低
●女：女性
●心：有心血管疾病、心肌梗塞病史，或是血管收缩症候群（例如偏头痛、盗汗、热潮红）、贫血
除了年龄、性别无法控制之外，能控制的就是自己的近视度数，还有心血管健康，例如三高、心脏病等，有疾病前兆尽快治疗，每年都到眼科做详细的眼睛检查，是最好预防青光眼的方式。
天钧新闻网丨最新时事优选新闻–青光眼不只是眼压高！高血糖、高血脂也会造成青光眼 眼科医师详解预防方法