今天给到大家分享柠檬果醋。今天这个柠檬果醋大家一定要在家试试,因为它的口感不仅好,不管呢减不减肥都要在家备上一些,减肥期减建议大家一日2次,一次约25毫升,餐后根据个人口味兑入适量纯净水饮用即可,
柠檬果醋饮用时间:早餐后喝可以提高机体免疫能力;果醋中含有丰富的氨基酸,能增强钙质吸收,让身体强壮,还含有丰富维生素C,有抗氧化功效,能防止细胞癌变和衰老,增强身体的抵抗力,醋酸有抗菌消炎的作用,能预防感冒;
2.午餐后喝果醋可以消除疲劳:通常下午2点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝250毫升苹果醋,有非常好的解乏效果;
3.夜晚喝果醋美容瘦身:夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。果醋中含有有机酸、
甘油和醛类物质,能够平衡油脂分泌,加快血液循环,使皮肤光润。还可以促进体内脂肪分解,起到减肥的作用。柠檬大家都知道含有丰富的维生素C,具有保健肠胃,促进尿酸代谢,还有美白抗氧化,减肥美容的效果,
功效多多变瘦变漂亮一定少不了柠檬果醋,其实柠檬果醋自己在家特别简单,喜欢的朋友一定要做上一些储备哦,下面是详细的做法步骤喜欢的朋友赶紧学起来吧!
【柠檬果醋】
食材准备:柠檬6个、原浆米醋750克、冰糖750克、
——柠檬果醋的做法步骤:
步骤1、准备好所用的材料,柠檬用食盐搓洗后浸泡10分钟,泡好又刷洗干净擦干备用,
步骤2、用开橙器去掉柠檬皮,保留柠檬皮直接切片也可以做柠檬醋,不过由于柠檬皮有些苦味,做出来的柠檬果醋也会苦,所以去掉表皮切片做出的果醋味道会更好一些;(当然喜欢柠檬的这种苦味的宝宝们也可以保留哦)
步骤3、把去皮后的柠檬切成薄一点的片备用,我用的是纤巧壶,家里的有其他的壶也可以哦,壶中加入冰糖,再放入切好的柠檬片,
步骤4、然后倒入准备好的原浆米醋,
步骤5、放入滤格,盖上盖子,放置阴凉干燥处酿制1个月以上,即可饮用。
减肥食谱注意事项:
1、细嚼慢咽
在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,吃饭时长保持在20分钟以上,最好超过20分钟,嚼食物的时间慢又助于肠胃消化,还能增加饱腹感,切记一定不要狼吞虎咽。
2、清肠排毒
肠道通畅自然会瘦,早上空腹喝蜂蜜水清肠排毒,或吃麸皮睡代餐,吸走多余的油脂。
3、健康作息
每天要保持7小时的睡眠。少油少盐少糖,多做运动,能站不坐、能走路不坐车,加入新陈代谢。
天钧新闻网丨最新时事优选新闻–柠檬果醋 在家自己做 1天喝2次减肥又美容 减肥人士必备