急性咳嗽和久咳都适用!止咳4穴道有效缓和

急性咳嗽和久咳都适用!止咳4穴道有效缓和

【早安健康/黄馨瑶编译】老是咳不停,不仅容易招来异样眼光,还有健康疑虑。若连咳3周以上,日本健康网站“Healthil”提醒:不同于感冒、流行性感冒、急性支气管炎引起的急性咳嗽,超过3周得注意是否罹患咳嗽变异型气喘、胃食道逆流、慢性支气管炎。此外,按压手臂的尺泽、孔最、太渊,及后颈的定喘穴,都能帮助止咳。

咳嗽时间分类

→3周以内→急性咳嗽

→3~8周→迁延性咳嗽

→8周以上→慢性咳嗽

急性咳嗽

可能是因为感冒、流行性感冒或急性支气管炎引发。

感冒

上呼吸道〈鼻腔、咽头等〉被病毒感染,发炎,引发咳嗽、喉咙痛、流鼻水、鼻塞等症状。有时也会导致发烧、头痛、倦怠。

流行性感冒

受流行性感冒病毒感染的疾病。病毒多感染上呼吸道,潜伏大多为2~3天,但有时潜伏期也长达10天。

急性支气管炎

支气管黏膜急性发炎的症状,被称为急性支气管炎。主要症状有咳嗽和痰,也伴随流鼻水、鼻塞、打喷嚏、发烧、倦怠、关节痛等症状。

迁延性咳嗽、慢性咳嗽

可能原因为胃食道逆流、慢性支气管炎或是咳嗽变异型气喘。

胃食道逆流

长期咳嗽也可能是罹患胃食道逆流。胃食道逆流最主要的症状是火烧心,此外会感觉到胃液,或胃中食物逆流到食道或喉咙中,嘴巴也会有酸味。胃食道逆流有时也会引发咳嗽、喉咙痛、声音沙哑、胸痛等症状。

慢性支气管炎

咳嗽和痰每年至少3个月,且持续2年以上的情况,可能就是慢性支气管炎。慢性支气管炎也是慢性阻塞性肺病〈COPD〉的其中一种症状。男生罹患机率较高,冬季是好发期。此疾病若接受治疗便不会有大碍,但若放任不管可能会影响心肺功能。

咳嗽变异型气喘

感冒应该好了,但咳嗽却停不下来,并持续数周的情况,可能是咳嗽变异型气喘。咳嗽变异型气喘也是一种气喘病,是呼吸道狭窄,对许多刺激过敏,导致的发炎和咳嗽。但并不会出现呼吸困难、喘不过气等症状,也几乎不会发烧、出痰。特征为因冷热差和吸菸诱发咳嗽。

缓解咳嗽4穴道

当咳嗽不停时,也可以尝试用按压穴道的方式,缓解咳嗽。以下介绍4个能舒缓咳嗽的穴道。位于手臂的尺泽、孔最、太渊穴,以及位于颈部背后的定喘穴。

尺泽穴

位置:位于手肘内侧横纹上,手心向上,外侧往内1指宽处。

太渊穴

位置:位于手腕的横纹上,手心向上,靠近外侧处。

孔最穴

位置:位于尺泽穴和太渊穴的连线上,约距离太渊穴7寸,距离尺泽穴3寸处。

急性咳嗽和久咳都适用!止咳4穴道有效缓和

定喘穴

位置:背部的第7颈椎棘突和第1胸椎棘突中间,往左右各0.5寸〈约半指宽〉处。

急性咳嗽和久咳都适用!止咳4穴道有效缓和

◎若长期咳嗽,请至医疗诊所接受诊断。

标签: