克服「秋燥」多吃番茄、奇异果等酸味食物

酸味（pixabay）

为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物，是有好处的。

一说到酸味食物，许多人的第一反应就是醋。其实除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、番茄、奇异果、葡萄、石榴等。而口感上尝不出酸味的，一般都不属酸味食物。

嘴起泡、脸冒痘痘上火吃酸味食物

什么时候吃酸味食物好呢？优活健康发布：肝火大的时候，比如嘴上起泡了、脸上起痘了等，肝火大就是阴不制阳，也就是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物，是有好处的。

番茄（pixabay）

口乾舌燥、脱皮酸性食物克服秋燥

许多人一到秋天就会出现口乾舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等现象，中医认为这是由于「金亢阴虚」。秋气通于肺，肺金过于亢盛就会克制肝木。酸味食物有收敛的作用，多吃酸性食物一是可以收敛肺气，二则可以滋补肝血，从而达到养阴的效果，克服秋燥症状。