端午节就在这周五(7)号，还在头痛端午节拜拜怎么拜吗？其实，掌握上午拜神明，中午拜祖先，下午拜地基主3个时程，忙完了再一起全家吃粽子实在好满足，神明保佑之下粽叶飘香，格外有意义。端午节拜拜流程、备料、习俗、注意事项都在这，给第一次拜拜的妈妈们存参！
【上午拜神明】
供品：粽子、半熟三牲（鸡、鱼、猪）、酒或水三杯、当季水果、红蜡烛一对
金纸：天金、寿金、刈金、福金
注意事项：拜神明的食物多用基数，拜祖先都会用偶数。有丧事不可拜粽子，这是台湾常见的习俗，有些人甚至连拜拜都不行，可以先请教家中长辈是否有这个禁忌。
【午时拜祖先】
供品：祖先以前爱吃的菜、粽子、七杯酒、七个碗与七双筷子、当季水果、粽子、红蜡烛一对
金纸：刈金、银纸
注意事项：食物与碗筷以6、8、12等偶数为主。粽子通常会放冷冻保存，拜拜时记得先加热过，拜完也刚好可以享用，否则请祖先自己加热，不免太任性了吧！
【下午三点拜地基主】
供品：两碗饭、三菜一汤、鸡腿、当季水果、粽子、三杯酒、红蜡烛一对
金纸：刈金、银纸
注意事项：神明和祖先的拜拜流程都跟一般拜拜一样，地基主比较特别，动线为从厨房往客厅拜，或从家的前后门朝家里面拜。
图片仅为示意图。
看完怎么拜拜，再搭配端午节别顾着吃粽子！这5大禁忌、习俗你不可不知！，一起服用好入口，安心度佳节！而俗话说心诚则灵，拜拜还是诚意最重要，大家参考之余，以家里因循的习惯为主就好。吃完粽子之后，隔天尽量清淡饮食，避免肠胃不适，也可以趁着连假到外头走走，消耗肉粽不容小觑的热量啊！
参考资料：保庇NOW、阳明山姜太公道场
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