人的体温的正常值分别是：口腔舌下温度36.3~37.2摄氏度；直肠温度37.5摄氏度左右；腋下温度36.0~37.0摄氏度。也就是说，粗略算起来人的正常体温大约是37度，但是当气温到达30度我们就会感到不适，当气温到达37度的时候更是令我们感觉仿佛在蒸桑拿，这就令人丈二和尚摸不着头脑了，人的正常体温大约37度，但让人感到舒适的温度却不是37度，那么这究竟是为什么呢？
原因如下：人是恒温动物，要将温度保持在一个恒定的范围之内，就必须要经历各种产热、散热的途径，而人体本身就是一个不断产生热量的机体，这跟人体内各组织器官的代谢相关，如果环境温度过高的话，人体就必须要往外散热才能维持恒定的体温。
人体的散热途径着实不少，但主要还是由人体最大的器官皮肤和外界环境进行热量交换，方式主要有四种，分别是辐射、传导、对流、蒸发，当外界环境温度高达37度的时候，和人体的温度类似，这就使得人体器官新陈代谢所产生的热量积蓄在人体内，所以才会让人感觉非常难受。再加上在37度的环境温度下，辐射散热也已经起不了什么作用，主要就是靠对流和蒸发这两种方式了，比如靠吹风扇、流汗等，而被动出汗的感觉当然不是人体的最佳状态了，所以人在37度的环境温度下并不会感到舒适。
据了解，人体感到最舒适的温度，夏天是19~24度，冬天则是17~22度，原理就是上面所说的，人要保持体温的恒定，或者说要将体内积蓄的热量及时传导给外界环境。另外，除了温度，湿度也很重要，当湿度大于95%，人体会感觉非常闷热，排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气。研究发现最适宜人类生活的湿度是45%~65%。
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