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放屁次数太多 何时该担心?

生活消费网站Parade报道,克利夫兰诊所胃肠科医生克莉丝汀·李(Christine Lee)表示,多数人每天会产生半公升至一公升的气体,相当于每天放10到20个屁,但她说,一天放屁的次数并没有固定的标准。

如果觉得自己太常放屁,新泽西州泽西市的肠胃科医生拉斯金(Jeffrey Raskin)指出,背后的原因很可能与饮食有关,每天吃的、喝的是导致身体排气的最大因素。

他解释说,有些食物较难以消化,因此会让人放屁。克利夫兰诊所称,这些食物包括乳制品、小麦或马铃薯等淀粉类食物、花椰菜与球芽甘蓝(抱子甘蓝)等十字花科蔬菜、洋葱和大蒜等含硫成分较高的食物,以及超加工食品中常见的糖醇类,例如山梨糖醇、木糖醇与赤藻糖醇等。

维吉尼亚州镇肠胃科医生乔索维兹(Kenneth Josovitz)表示,豆类、全谷物与蔬菜等高纤维食物也会增加排气的可能性。

拉斯金说,另一个祸首是碳酸饮料,它们会将更多的气体带入消化道,这代表会有更多的气体需要排出。

克莉丝汀·李表示,放屁过多的另一个重要原因可能是对食物过敏或敏感。克利夫兰诊所称,当消化系统无法分解食物时,就会增加排气;乳糖不耐症与麸质不耐症所引起的乳糜泻,都很容易引起排气。

克莉丝汀·李说,如果感觉自己放屁比正常情况多,可能是消化系统紊乱的征兆,例如小肠细菌过度生长(SIBO)或肠易激综合症(IBS)。

如患有SIBO,亦即小肠中的细菌过多,会伴随慢性腹泻与身体难以从食物中吸收营养的消化不良现象,还可能出现营养不良、骨质疏松症与体重减轻。而肠易激综合症则是一连串影响消化道的症状,包括便秘、腹泻、腹痛、排气和腹胀。

何时需要担心自己放屁

克莉丝汀·李表示,只是排气过多、没有其他症状,只有在对自己或生活产生困扰时才会成为问题;这时便该寻求医疗救治以获得改善,或进一步检查出诱发的因素。

其他迹象如不明原因的体重减轻、食欲不振、排便规律改变、腹痛或便血,便该向医生报到。拉斯金说,如腹痛难忍或严重腹泻时,应立即就医。

乔索维兹指出,一般来说,如果每天放屁次数都超过20次,最好去看医生;此外,如果已调整饮食习惯或其他生活方式来减少排气,但放屁的次数仍比平时多,也要与医生讨论。

放屁次数太多 何时该担心?

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