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中年缺乏“性”趣咋办?专家:做这事可增强欲望

怎么样才算是性欲低,如果性欲低该怎么办?

《纽约邮报》报道,性欲减退绝对不是什么有趣的事情,却极为普遍。在 30 到 59 岁之间的女性中,有三分之一在某个时期都会经历性欲减退。

性与关系治疗师特库利亚(Aleks Trkuljia)的私人诊所,最常收到来求诊者因为上述问题求助。

性别刻板印象中,让大众认为女性受性欲降低影响更多,但特库利亚表示,这不受性别认同、性取向或关系状态的限制。

她表示,性欲的问题非常主观,与他人比较并没有帮助。

相反,她鼓励个人寻找自己性功能的重大变化,或者与过去相比对性和亲密行为的兴趣有所降低。

如果想重新点燃以前存在的激情,重要的是要看看它最初熄灭的原因。

特库利亚精确指出,“这通常归结为糟糕的情境”,“如果你处于一个关系品质高,并且有身体、精神和心理上的安全感的情境中,那么你更有可能对欲望和性欲有开放的感觉。”

比起看成人片看到感官疲劳,2016年一项研究指出,看情色文学有助提升性欲,更容易达到高潮,性满意度也更高,“我认为阅读情色小说是激发欲望和欲望的一种绝妙方式,原因在于它通常与萤幕无关,并且能激发你的想像力和幻想感”。

特库利亚也鼓励阅读有关性提升书籍,“如果你读了一本对自己的性有更深了解的书,那么你的伴侣也应该这样做”。

她解释说,这样可以减少为了教导伴侣所需付出的情感劳动,通常能创造一个更舒服的互相理解情境。

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