寿命长的男人 吃饭时最爱做四件事 若你四个都有 恭喜做对了

健康的饮食习惯，对维系男人的健康至关重要，反之，一个管不住嘴的男人，那么健康很容易出现报警信号，比如说，不健康的饮食习惯会诱发高血脂，高血压和糖尿病，此外，还可能诱发癌症的发生。

那么，你知道，寿命长的男人，吃饭时最爱做哪些事呢？

第一，寿命长的男人，吃饭时最爱吃蔬菜，很多男人都是肉食动物，饭桌上往往都是大鱼大肉等高脂肪食物，但是这样做，很容易诱发各种慢性病的发生，相反，如果特别爱吃绿叶蔬菜，则会降低血脂，有助于维持血压的稳定。

第二，寿命长的男人，吃饭时往往很规律，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，一日三餐都非常规律，才更有利于消化道的健康，如果你经常不吃早餐，特别爱吃夜宵，那么疾病往往容易找上你。

第三，寿命长的男人，吃饭时往往不喝酒，吃饭时喝酒，对身体的伤害很大，这是因为吃饭时喝酒，容易诱发胃病和胰腺炎。

第四，寿命长的男人，吃饭时往往不会太撑，吃饭的时候，如果顿顿都特别撑，很容易诱发消化道疾病，相反，吃个八九分饱，则更有利于消化道的健康，有助于消化。

如果作为男人，如果你以上四个都有，那么恭喜你做对了，如果以上四个你都没有，你可一定要重视了。

我国消化道疾病的发生率比较高，像消化性溃疡，胃癌，胰腺炎，胰腺癌，大肠癌，肝病的发生率都很高，要想远离消化道疾病，一定要保持好的饮食习惯，同时还要养成定期体检的好习惯，50岁以后，最好每2-3年检查一次胃镜和肠镜，这样才能及时发现胃癌和大肠癌。

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