当脚部有这7个明显变化 说明开始衰老了 得引起重视

衰老是每个人都没法避免的事情，尤其是45岁以后，身体的各项机能开始衰退，这使得许多人都害怕衰老的出现，其实从双脚上就可以看出身体是否开始，这时应该要采取相应的应对，以预防衰老。

双脚有人体第二心脏之称，又处于身体的末端，所以有“人老脚先衰，树枯根先竭”的说法，以下的7种变化，要注意观察。

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1、双脚皮肤变干

随着年龄的增长，人体的新陈代谢和组织等，也都开始衰老，皮肤的营养慢慢的减少，开始变干，双脚由于处于身体远端，所以会率先出现变干的症状。

2、双脚伤口开始增多

双脚皮肤变干后，就容易出现开裂，而且由于营养物质的减少，开裂处不容易愈合，久而久之，脚部的伤口就会多了起来，如不加以防护，可能造成感染，引发疾病。

3、脚背变平

身体衰老后，脚底的韧带会出现松弛，就会导致足弓变弯，脚背变平的出现。这种现象容易使走路不稳定，容易引发一些危险。

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4、脚趾变弯，增厚

脚部与鞋子长时间的摩擦，就会使双脚皮肤结茧增厚。而对于喜欢穿高跟鞋的女性来说，长时间脚趾处于不正常的姿势，久而久之就导致了脚趾的弯曲。

5、双脚关节疼痛

脚部的构造比较复杂，具有30多个关节存在，上了年纪后，关节也会出现衰老，尤其是双脚，关节多、运动量大等，就会出现缓解疼痛的症状。

6、灵活度降低

脚部关节疼痛，脚趾变弯，增厚，都会影响其日常呢活动，导致双脚灵活度降低，严重可能会影响正常的生活。

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7、双脚脂肪减少

通常情况下，老人的脚都会比年轻人的要薄，这时由于身体技能的下降，脚部胶原蛋白流失多，脂肪也会相应的减少，变薄。

这七种症状，可以很好的判断出身体已经开始衰老，年过45岁的朋友们要注意观察，如出现可通过调理，延缓衰老的进度。

虽然衰老不可避免，不过改掉不良的生活和工作、学习等，可以减缓衰老。大鱼大肉等优质、蛋白质等，应该尽量的少食用，饮食需要均衡。

同时生活的一些习惯也要改正掉，比如少熬夜、保证睡眠治疗等。此外，运动能够加强人体的活力，对早衰也有很好的作用。

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