随着生活水平的提高，人们越来越注意保健养生，同时中医的养生理论得到了越来越多人的重视，日常生活一些保健零食如酸梅汁，凉茶就颇受欢迎，但既然这些零食能做药用，所以它们的使用必然存在一个度的问题。下面就常见的一些重要零食向大家说明注意事项。
酸梅汁
酸梅汁是中国传统的消暑饮料，酸梅汤中乌梅可生津止渴，山楂能健胃消食，甘草可补脾益气、清热解毒。但乌梅含酸性成分较多，故胃酸过多的人不宜多饮；手脚冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎用。
凉茶
凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃，容易让人出现气血两虚的现象。体虚体寒的老年人和小孩要少喝。特别是小孩，认为凉茶是饮料，所以不加节制，就会十分危险。
对于女性来说，如果处于经期，而且体质差、寒气重的话，过多的喝凉茶会延缓血流的速度，形成局部淤血，导致痛经和月经失调的症状出现。长期如此会拖垮身体，使自己抵抗力下降，对体质是有很大的损伤的。
姜糖
姜糖是南方小吃，姜的药用价值备受推崇，它有暖胃，驱寒的作用。风寒感冒的人群可以适当吃点姜糖，另外姜糖有助于缓解晕车症状。但是姜的温性很大，也就是我们所说的热性。因此嗓子疼，爱上火的人尽量不吃。介绍到这里或许大家已经发现了一个规律，就是温性大的食物不适合体质热，爱上火的人。
龟苓膏
龟苓膏这款历经千年的中药小食品，配方药物含量科学，养生保健效果好。这使得它走上各大超市的货架上，成了独树一帜的”中药小零食”。听着看着很健康，多吃也没事吧？
龟苓膏含有两种主要的中药成分：龟板，土茯苓。它具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。但是龟板属寒性，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。
茯苓饼
茯苓饼可以说老北京特产吧，茯苓是一种植物，属于滋补性药膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，看起来就是好吃又健康。
一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外茯苓饼含糖，糖尿病患者少吃为妙。
天下之物,生之有时,用之无度,则必屈;取之有度,用之有节,则常足。
今日时事新闻网|最新时事优选新闻–看起来像是零食 其实是中药 很多人第一个就中招
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