跳至正文

必看:和这样的人在一起,就是最好的养生

网上有个小故事:

农夫把羊和猪关在一起。

猪每天都暴躁地上蹿下跳,让羊也跟着狂躁不安,不久羊就病倒了。

农夫就把羊放进马厩。

马成天慢悠悠地吃着草料,平静而安详,羊也变得平和安静,病很快就好了。

一个简单的故事,让我们看到了“情绪价值”的力量。

情绪价值这一概念,最初来源于经济学,在生活中通常指一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能让别人感觉安定愉悦,他的情绪价值就越高,反之,情绪价值就越低。

生活中,那些消极的人总在不停地消耗别人的能量;而那些积极的人,总是在无声地滋养着周围的人。

当我们交往的人越多,通常就越会发现,和情绪价值高的人相处,就是最好的养生。

必看:和这样的人在一起,就是最好的养生

01

豁达型的乐观,养身

生活中,我们常常能看到像“小太阳”一般温暖的人:

他乐观开朗、积极阳光,通常让周围的人在潜移默化中深受感染,获得满满的正能量。

一位知乎网友就分享了这样一个故事:

同事敏姐以“毒舌”闻名,她的日常,不是在吐槽老公,就是在骂孩子;

她今天说同事偷奸耍滑,明天骂老板是“臭资本家”。

好像在她眼里,周围的人全是缺点满满的“残次品”,看到就让人心烦气躁。

渐渐地,她开始常年受到偏头痛和胃病的折磨,睡眠质量也越来越差。

在一次体检时,医生告诉她,当一个人体内积压着大量负面情绪,往往会导致各种病痛,这在医学上叫“躯体化反应”。

后来,部门新来了一位年轻女孩小蒙,她青春阳光、浑身充满朝气。

一次,敏姐和小蒙一起出差,她们刚一下车,就遇上一场暴雨。

敏姐连连怒骂这该死的鬼天气,小蒙却笑着说,下雨空气更清新、也更凉爽了,挺好。

繁重的工作让两人累得腰酸背痛,敏姐忍不住又开启“吐槽模式”:

“什么脏活累活都甩给我们,觉得我们这个部门好欺负是吧!”

小蒙却说,我感觉学到了好多东西呢,下次再做这些工作,就有经验了。

敏姐在小蒙的感染下,渐渐少了很多抱怨。

两人通力合作,出色地完成了任务,还得到了领导的嘉奖。

而乐观的小蒙,也让敏姐看到了自己满身的负能量。

她开始有意识地纠正自己,并经常和小蒙一起工作、游玩。

一段时间后,大家都惊讶地发现,敏姐就像换了一个人,再也不怼天怼地了。

更神奇的是,她偏头痛发作的时间间隔越来越长,睡眠也一天比一天好。

古人说:“近朱者赤,近墨者黑”,说的就是周围的人和环境对自身的巨大影响。

和负能量爆棚的人相处得越久,就越容易在不知不觉中变得牢骚满腹,满身病痛;

而当我们身边全是豁达乐观之人,情绪往往就会变得越来越稳定,身体也会变得越来越健康。

02

高共情的回应,养心

网上有个话题“扫兴的父母是怎样的?”,引发了无数网友的回应:

一位刚参加工作的男生兴奋地打电话给妈妈,想分享当天的趣事。

没想到电话刚接通,妈妈就急匆匆地问:“有什么事吗?”

男生说没事啊,就想和你聊聊天。

妈妈立马说:“没事就好,那我去忙了。”就挂了电话,只剩下男生在风中凌乱。

一位女生丢了最喜欢的伞,她告诉爸爸想寻求安慰。

没想到爸爸却开启了“训人模式”,巴拉巴拉讲了一大堆道理。

想要的安慰没得到,反而挨了一顿训,女孩从此再也不想跟爸爸分享任何事情。

纵观生活中那些“扫兴体质”的人,往往最擅长“有毒”的回应:

他要么冷淡敷衍、要么“爹味”十足,要么是“十级反讽专家”。

他能让你高涨的热情瞬间降到冰点,也能让你原本就烦闷的心情更加糟糕透顶。

而那些有着“共情体质”的人,则恰好相反。

他能在你郁闷烦躁时,及时接住你的情绪,给予最贴心的回应。

他也能在你自卑愧疚时,用最温柔的话语,让你感觉人生的美好。

网友@忘忧草说,自己的丈夫就是一个“高共情”的人。

她和丈夫知识量相差悬殊,每次当丈夫对一些知识娓娓道来时,她都会忍不住赞叹:“你太厉害了,连这个都知道!”

丈夫通常会微笑着回应:“我只是比你早一点知道而已,现在你不也知道了?”

@忘忧草说,和丈夫交谈时,他每次都会及时洞察自己的窘迫,然后温柔地回应她,“不知道”并不是耻辱,“知道”也不代表优越。

她忍不住感慨:“一个知识密度远大于你的人,愿意俯下身来尊重你、鼓励你,这就是最滋养人心的温柔。”

心理学家罗杰斯说:所谓共情能力,就是设身处地体验他人处境,感受和理解别人情绪的能力。

那些拥有强大“共情能力”的人,通常一接触就能让人清风拂面、倍感温暖;

而那些充满“共情力”的回应往往一说出口,就会让人如沐春风。

跟高共情的人在一起,就是最好的养心。

03

治愈系的抚慰,养神

每个人的一生中,大都会经历一些难堪或痛苦的时刻。

有的人坠入黑暗时,因为没得到正确的疏导而一蹶不振;

有的人跌入谷底后,因为有了全力的支撑而成为了更好的自己。

主持人窦文涛曾自曝自己的“大型社死现场”。

初中时,他第一次上台演讲,为了达到最佳效果,几天前他就已经把演讲稿倒背如流。

没想到一走上演讲台,台下大片黑压压的人群,一下就让他的大脑一片空白。

演讲进行到一半时,他一句都想不起来台词了。 

窦文涛呆呆地站在台上,和台下几百号人面面相觑。

现场一片死寂,但他却分明听见了震耳欲聋的嘲讽。

紧张、焦虑、羞愧一下涌上心头,他突然感觉一股暖流顺着左裤腿一直往下淌,他来不及细想,连忙落荒而逃。 

回到教室后,窦文涛陷入了无尽的羞愧和绝望中,他暗暗发誓,这辈子再也不会登上演讲台。

没想到老师不但没责怪他,还当着全班同学夸他:

“你就是太紧张了,谁第一次上台不紧张?你前两段讲得特别好,继续加油!”

老师的话就像一束光,一下就驱散了窦文涛心里所有的阴霾。

也正是这番充满“治愈力”的安慰,让他重拾信心,最终成就了他的主持事业。

你看,语言的能量就是这样神奇:

一句及时贴心的鼓励和赞赏,就如定海神针,能带给一个人无限的希望和动力。

当你在困厄中煎熬时,有一个人能用温言软语帮你摆脱焦虑,这无疑是人生最温暖的慰籍;

当你在黑暗的深渊中踯躅前行,有人用坚实臂膀为你支撑托底,这将成为一个人生命中最治愈的光芒。

04

写在最后

有人说:“正能量满满的人,就像日月星辰,总能激发这世间所有的美好。”

一个人情绪价值越高,往往就越能滋养他人,影响环境。

当我们负能量爆棚时,多靠近乐观豁达之人,通常就会拥有康健的身体;

在我们沮丧自卑时,多接触“高共情力”的人,往往就能得到春风化雨的温柔;

当我们坠入黑暗时,多和温暖治愈的人同行,常常就会获得坚强有力的支撑。

余生,愿你心态平和、情绪稳定,给予他人最充沛的能量;

也愿你一路向阳、得遇良人,收获世间最暖心的温情。

即时新闻: 必看:和这样的人在一起,就是最好的养生