《黄帝内经》是中华民族千年历史发展的一本奇书，这是因为在那个科技不发达的时代，这本书里面的内容却非常先进，这本书是中国最早的医学典籍，有人说读懂《黄帝内经》，一辈子不用去医院，但其实这部书更多的是教会我们如何过好生活，如何调理自己。
古人言：半部论语治天下，一部内经养天年，把握住了《黄帝内经》的真正秘密，就能让自己生活越来越好，身体也越来越健康，特别是这两年疫情时好时坏，国外依旧严重，而普通的感冒发烧更是经常发生，如何提早预防，改善身体成为了头等大事。
《黄帝内经》就是一部包罗万象的奇书，里面有养生之道，告诫我们生病的起源都来自这5点，明白了预防不难。
1、天地合气，命之曰人
《黄帝内经》中有这样一句话：天地合气，命之曰人。这句话说明，天地的变化影响着人的健康，“气”则是构成人生命的基本物质。
为什么经常运动的人少生病，而不爱运动懒惰的人容易患病，其中的一个关键就是正气足，如果人变得虚了，那自然就会引起身体的不适，所以提升正气很重要。
当然其中也是讲了环境对人的影响，不同季节我们需要做出不同的解决方法，为啥老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，其实背后就是通过适应环境来保持身体的健康。
2、精神内守，病安从来
《黄帝内经》讲的第二个原因就是人的情绪问题，想想身边长寿的人，是不是乐观豁达，其实心态就很重要，作为古经，早早关注到了心态的重要性，如果纠缠于小事情上一直看不开，那对人的影响就很大，对人对事有时候豁达一点反而有好处，一直憋着无法发泄出去损耗的还是自己。
3、生于饮食
《黄帝内经》讲到另外一个就是饮食的注意，如果违背了身体需求本末倒置，比如喜欢吃冷食，那么对身体脾胃就有影响，书中讲冷食还会损伤阳气，阳气先天之本，所以平时吃冷食的人，胃病的概率就比较大，这个是有专门调查的结果。
4、生病起于过用
“生命在于运动”但其实这里面也有一个“适量”的关系，我们也应该明白一点：很多时候我们的运动都是一种消耗的过程，损失的就是“先天之气”，从养生角度来说，如何减少、减缓先天之气的消耗速度，就成了重中之重。
5、生于居处
《黄帝内经》里面讲生病其实跟环境有关系，我们居住的房子会不会感到不舒服，阴阳五行是否和谐统一等等，都会影响到生活质量。
那另外这句话背后就是睡觉的重要性，睡眠很重要，年纪越大越需要久睡，因为这是一个不同阳气的过程，现在很多人熬夜刷手机，第二天又要早起，其实很损耗身体阳气，长时间循环自然导致患病，所以睡好觉就是一个关键。
以上就是《黄帝内经》的一些智慧，不得不说，涉及的内容真的很全面，而且不管什么年纪什么阶段都能学到知识，平时有空不妨多看看《黄帝内经》这本医学宝典。
《黄帝内经》是老祖宗传下的智慧，就是告诫我们要懂得调理自身，如何长寿，生活中遇到的问题，我们可以在书中找到明确的答案，非常的有帮助。
《黄帝内经》属于“上古三大奇书之一”，在日本被称为国宝，韩国也称为是“医学圣经”，我们用来学习养生再好不过了。
《黄帝内经》是一本从古至今的经典养生书，不管是调理还是家人健康都非常合适。所以，我强烈建议每个人都应该去读一读这本书，对自己好对家人也好！
天钧丨今日时事新闻–人为什么会生病？《黄帝内经》泄露生命密码：一切疾病或来自5点
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